Звоните и пишите: 8-913-731-14-50

taralakshy@om-a.ru

Курс из 8 занятий «Искусство расслабления»

В Новосибирске с 13 сентября по 6 октября с 10.00 до 12.00

Курс из 8 занятий «Искусство расслабления»

Курс из 8 занятий «Искусство расслабления»

    • Как оставаться в состоянии покоя и внутренней тишины в своей повседневной жизни. 
    • Как быть в умиротворении и расслабленным, когда вокруг суета и тебе все время нужно что-то делать и куда-то спешить…

ДЛЯ КОГО?

Для деловых женщин и мужчин.  – Вы сможете отдохнуть, зарядиться бодростью и вдохновением. А так же научитесь жить без стресса и легко  по-настоящему расслабляться без алкоголя и других вспомогательных веществ.

Для уставших мамашек и домохозяек.  – Вы сможете отдохнуть и научиться быть расслабленной и спокойной в отношениях с детьми, мужем  и родителями. Научитесь снимать эмоциональное напряжение экологично для вас и близких.

Для беременных.  – Вы сможете научиться расслабляться и снимать эмоциональное напряжение. Что поможет вам подготовиться к родам и материнству.

 

 

Курс из 8 занятий «Искусство расслабления»

Курс из 8 занятий «Искусство расслабления»

ЧТО БУДЕТ В ПРОГРАММЕ:

Расслабление на трех уровнях: тело, эмоции, ум.

Тело.  Телесное/физическое  расслабление полностью зависит от того на сколько вы спокойны и умиротворены эмоционально и умственно.  98% телесного напряжения – это ваши эмоции и убеждения, ваши привычки и образ мыслей, ваши желания и надежды.

А потому мы будем учиться расслабляться не только физически, но  будем использовать тело для расслабления эмоционального напряжения и расширения границ восприятия.

Эмоции.  Эмоциональное напряжение напрямую связано с нашими желаниями и ожиданиями. Обиды, злость, вина, разочарование, ненависть, волнение, страхи  возникают только по причине того, что наши ожидания и надежды часто не соответствуют реальности, или мы боимся, что они не реализуются. Причем не всегда мы выражаем свои эмоции, а часто просто подавляем и прячем… А если прибавить ко всему прочему и информационное напряжение в мире, которое усиливает тревогу и страхи, то эмоциональное напряжение становится фоном жизни, которое провоцирует усталость, депрессии, болезни.

А поэтому мы будем учиться правильно и безопасно проживать эмоции, расслабляясь при этом и принимая себя в любых состояниях. Освобождаться от негатива в своей жизни по средством расслабления и медиации.

Ум.  Любое наше убеждение, мысль – это и есть напряжение. Часто мы не замечаем, как постоянно разговариваем сами с собой, порой даже вслух. Мы спорим, сомневаемся, сравниваем, оцениваем, критикуем, хорошо если хвалим… Прибавим сюда бешенный информационный поток (ТВ, интернет, пресса, работа, сплетни, разговоры..), который ничуть не успокаивает, а только служит пищей для наших сомнений и эмоций. В результате подавленность, усталость, тяжелая голова…

На тренинге мы будем учиться входить в состояние внутренней тишины и покоя, умиротворения и умственного расслабления.

КАКИЕ БУДУТ ПРАКТИКИ:

Все что поможет расслабиться телу и уму.

— Телесные практики, массажи.
— Танцевально-двигательные практики.
— Динамические медитации.
— Эмоциональное расслабление.
— Практики из дзогчен и лайя-йоги адаптированные к тренингу.
— Работа с убеждениями и концепциями.
— Остановка внутреннего диалога.
— Дыхательные практики.

В результате ощущение, как после хорошего отпуска на море или в горах.

КАКИЕ МЕТОДЫ:

      1. Авторские практики.
      2. Будут практики телесной и танце-двигательной терапии.
      3. Практики Инструментов Духа.
      4. Из традиций дзогчен, адвайта, лайя-йога.

1395603272_relax-01

СТОИМОСТЬ:

      • Стоимость – 7000 р.
      • По предоплате до 1 сентября стоимость — 6000 р.
      • Всем, кто был на моих программах – 6000 р.

Предоплата 3000 р.  (Если вы не приходите на курс, предоплата не возвращается)

Можно прийти на первое занятие, позаниматься и определиться идти на весь курс или нет. Первое занятие (2 часа) стоит 700 р.

РЕГИСТРАЦИЯ ЗАРАНЕЕ ОБЯЗАТЕЛЬНА! (Группа 12 человек.)

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: ул. Димитрова, 7 (3 этаж) – клуб креативного отдыха Be Happy

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ И ПРЕДОПЛАТУ МОЖНО ПОЗВОНИВ или НАПИСАВ МНЕ:  

8-913-925-61-95  Татьяна.    taralakshy@om-a.ru

tumblr_mzzvmarmzZ1ri9z4uo1_1280_6a5a1b4cadd23845d41bb3dbee9172b5

Курс из 8 занятий «Искусство расслабления»

Расслабление — это залог здоровья. Психологического, эмоционального и физического.

Любые болезни, конфликты и проблемы в жизни человека происходят от неумения расслабленно и спокойно жить и воспринимать окружающую нас действительность.

Мы постоянно боремся. Боремся с собой и другими. Даже работу над собой умудряемся превратить в борьбу.

!!!! Хватит менять с собой через борьбу и напряжение. Изменения проще и экологичнее происходят через расслабление и принятие!!!!!

За всю жизнь в человеке скапливается много напряжения и в первую очередь эмоционального и физического. Люди снимают это напряжения кто как может. Хорошо, если через спорт и творчество. Но в основной массе, люди снимают напряжение нездоровыми способами – через алкоголь, курение, чрезмерное питание, агрессивное поведение, драки, компьютерные игры и т.п. Просто потому что так принято в обществе и по-другому не знают как.
Если прибавить к этому не умение правильно конфликтовать и социальную моду на успешность, то получим человека, который основную часть своей жизни проводит в напряжении и стрессе, умственном, эмоциональном и физическом, в погоне за материальными благами.

!!!!Предлагаю научиться экологичному и здоровому способу расслабления. !!!!

На тренинге я предлагаю обучиться глубокому расслаблению, и искусству умиротворения. Научиться оставаться в состоянии покоя и внутренней тишины в своей повседневной жизни.
Быть в умиротворении и расслабленным, когда вокруг суета и тебе все время нужно что-то делать и куда-то спешить…

!!!!Но самое главное, мы будем учиться не напрягаться, а находиться в потоке жизни. !!!!

Расслабленный человек — это не амеба, лежащая на диване. Расслабленный человек — это человек легкий и энергичный, спокойный и счастливый.
Если вы живете расслабленно (причем не имеет значения, где вы работаете, сколько у вас хлопот по дому и т.д.), то никакие стрессы вас не касаются, а кризисы проходят мимо, поскольку зацепиться не за что.

Расслабление начинается с расслабления в уме, а заканчивается физическим здоровьем и удачей в делах.

Даже все возможные проблемы в жизни, трудности в отношениях, на работе, финансовые проблемы, сложности в обучении и т.д. — это все есть напряжение, которое создаете вы сами. Как только вы расслабляете то, что нужно, то эти трудности растворяются, и энергия начинает течь свободно и в отношениях и во всех делах.

Курс из 8 занятий «Искусство расслабления»

Курс из 8 занятий «Искусство расслабления»

ДЛЯ ТЕХ КТО ЗАНИМАЕТСЯ ДУХОВНОЙ ПРАКТИКОЙ (любой),

наверняка не секрет, что для эффективности вашей медитации, для получения различных духовных опытов и достижения заветной мечты многих — просветления, нужно уметь полностью, тотально расслабляться.

— Для того, что бы энергия свободно циркулировала в каналах плотного и тонкого тел, нужно расслабиться физически и эмоционально.
— Для того, что бы остановился ум, поток мыслей — нужно расслабиться. Отбросить ожидания, надежды, опыт и все прошлое…
— Для того, что бы энергия кундалини свободно поднялась к сахасраре чакре необходимо расслабить множество напряжений в чакрах. Или если сказать по-другому — развихрить или растворить то, то, что блокирует движение энергии. А это, как правило различные эмоции и убеждения.

Скажу сразу, что для меня эта тема актуальна, поскольку расслабление и медитация – это моя единственная на сегодняшний день духовная практика. Поэтому предлагаю проверенные и любимые мной способы работы с сознанием.
Ключевое для меня – это навык просто быть, наблюдать и не выносить суждений. Проживать без малейшего сопротивления все, что приходит (любую эмоцию, мысль, ситуацию…) и находиться в здесь и сейчас.

Все остальное – это бонусы, приятные бонусы: спокойствие ума, умиротворение эмоций, уверенность, радость, расслабленное тело, жизнь в потоке, чувствование мира, ЛЮБОВЬ…



Одевайтесь удобно, что бы можно было валяться на полу, двигаться, долго сидеть.

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ И ПРЕДОПЛАТУ МОЖНО ПОЗВОНИВ или НАПИСАВ МНЕ:  

8-913-925-61-95   Татьяна.    taralakshy@om-a.ru


ОТЗЫВЫ смотрите по ссылке.

Программы которые проводили ранее можно посмотреть в группах в ВК:

Задать вопрос
[contact-form-7 404 "Not Found"]
×
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика