Звоните и пишите: 8-913-731-14-50

taralakshy@om-a.ru

Коментарии

1
 1
Категория Практики

Медитация Любви

Эта медитация была сделана для марафона Мудрые отношения. И в программе используется в аудио-формате.

Медитация Любви

Медитация Любви.Садимся или ложимся, что бы максимально расслабиться.

  1. Закрываем глаза.
  2. Обращаем свое внимание на ощущения в теле. На то, как соприкасается с полом ваше тело, как ощущается ваш вес.
  3. Переводим внимание на свое дыхание. И следуем за дыханием туда, откуда оно возникает. Вдох, выдох, вдох, выдох… движемся вниманием в точку между вдохом и выдохом.
  4. Все звуки, запахи, ощущения остаются на периферии вашего сознания, все ваши мысли и образы остаются на периферии, а ваше внимание с каждым вдохом и выдохом погружается к источнику вас, который является Любовью.
  5. Погружаясь все больше в сердце, вы возвращаетесь к тем моментам в своей жизни, когда вы испытывали Любовь. Позвольте этим чувствам проявиться в вас вновь. Слейтесь с Любовью и пускай она теперь раскрывается в вас. Позвольте Любви расцвести и наполнить своим ароматом вас и всю вашу жизнь.
  6. Ваше дыхание – это дыхание Любви. Ваши ощущения – ощущения Любви. Если чувствуете напряжение в теле, то направьте в эти места ваше внимание. Потому что ваше внимание – это внимание Любви. И позвольте Любви дышать через напряжение, раскрываясь и исцеляя все, что должно исцелиться.
  7. Ваши чувства – это чувства Любви. Дышите через чувства и эмоции, пускай Любовь исцеляет и наполняет собой все, что встречает на своем пути. Позвольте Любви проникнуть в каждый уголок вашего сердца и исцелить все душевные раны. Позвольте всем чувствам быть в Любви. Если хочется плакать, то позвольте себе слезы, если хочется смеяться, то смейтесь. Если наполняетесь спокойствием, то разрешите себе быть спокойными, разрешите себе довериться Любви еще больше.

    Медитация Любви.

    Медитация Любви.

  8. Все мысли, которые приходят к вам как слова или образы – это мысли Любви. Любовь думает ими. Позвольте Любви наполнить все ваше сознание, исцелить и очистить ваш ум. Просто следуйте за Любовью. Она ведет вас за пределы вашего ума, за пределы ваших убеждений и концепций о себе, мире, любви. Просто наблюдайте, как Любовь раскрывается в вас, как она дышит через ваши образы и представления.
  9. Вы уже являетесь Любовью. Направьте свое внимание Любви на все прошлое и наблюдайте, как Любовь раскрывается через события вашего прошлого, исцеляя и наполняя собой вашу память.
  10. Направьте ваше внимание Любви на ваше настоящее и будущее. Наблюдайте, как она раскрывается через события, людей, отношения, любую вашу деятельность, наполняя и исцеляя все сферы вашей жизни.
  11. Позвольте Любви полностью раскрыться через вашу жизнь. Наблюдайте как Любовь раскрывается через ваши планы и цели, через ваши желания.
  12. Позвольте Любви полностью быть вами и станьте полностью Любовью. Посмотрите на мир глазами Любви. Пускай ваше зрение начинается в вашем сердце, в Любви. Слушайте Мир из сердца, из Любви. Действуйте Любовью. Посмотрите на всех ваших близких и друзей, знакомых – из Любви. Почувствуйте, как вас с ними связывает Любовь, от сердца к сердцу.
  13. Почувствуйте, как Любовь раскрывается в ваших отношениях с людьми.
  14. Осознайте и почувствуйте свое единство со всем, что вас окружает. Почувствуйте единство с вашими родными и близкими, вашими друзьями. Почувствуйте единство с вашим городом, страной, со всеми живыми существами, со всем Земным шаром. Пускай любовь выходит за пределы Земли и дает возможность почувствовать единство с Солнечной системой, галактикой Млечный путь, единство со всей Бесконечностью космоса… единство с Богом.
  15. Дышите через все эти малые и большие системы. И наблюдайте как Любовь раскрывается во всем своем великолепии и многообразии жизни.
  16. Медленно возвращайте свое внимание к ощущениям вашего тела, пускай Любовь движет вами. Можно пошевелить пальцами, почувствовать свой вес. Пускай каждое ваше движение проявляется Любовью. И как будете готовы, откройте свои глаза и посмотрите на Мир глазами Любви. Услышьте звуки Любви.
  17. Вы можете заняться своими делами, но уже это дела Любви.

Да будет мир и любовь в каждом сердце и во всем Мире! Да будут счастливы все существа во всех мирах!

ОМ ШАНТИ, ШАНТИ!

С Любовью, Татьяна Киселева.

One response on “Медитация Любви

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Задать вопрос
[contact-form-7 404 "Not Found"]
×
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика