Курс из 8 занятий «Искусство расслабления»
В Новосибирске с 13 сентября по 6 октября с 10.00 до 12.00
Курс из 8 занятий «Искусство расслабления»
- Как оставаться в состоянии покоя и внутренней тишины в своей повседневной жизни.
- Как быть в умиротворении и расслабленным, когда вокруг суета и тебе все время нужно что-то делать и куда-то спешить…
ДЛЯ КОГО?
Для деловых женщин и мужчин. – Вы сможете отдохнуть, зарядиться бодростью и вдохновением. А так же научитесь жить без стресса и легко по-настоящему расслабляться без алкоголя и других вспомогательных веществ.
Для уставших мамашек и домохозяек. – Вы сможете отдохнуть и научиться быть расслабленной и спокойной в отношениях с детьми, мужем и родителями. Научитесь снимать эмоциональное напряжение экологично для вас и близких.
Для беременных. – Вы сможете научиться расслабляться и снимать эмоциональное напряжение. Что поможет вам подготовиться к родам и материнству.
Курс из 8 занятий «Искусство расслабления»
ЧТО БУДЕТ В ПРОГРАММЕ:
Расслабление на трех уровнях: тело, эмоции, ум.
Тело. Телесное/физическое расслабление полностью зависит от того на сколько вы спокойны и умиротворены эмоционально и умственно. 98% телесного напряжения – это ваши эмоции и убеждения, ваши привычки и образ мыслей, ваши желания и надежды.
А потому мы будем учиться расслабляться не только физически, но будем использовать тело для расслабления эмоционального напряжения и расширения границ восприятия.
Эмоции. Эмоциональное напряжение напрямую связано с нашими желаниями и ожиданиями. Обиды, злость, вина, разочарование, ненависть, волнение, страхи возникают только по причине того, что наши ожидания и надежды часто не соответствуют реальности, или мы боимся, что они не реализуются. Причем не всегда мы выражаем свои эмоции, а часто просто подавляем и прячем… А если прибавить ко всему прочему и информационное напряжение в мире, которое усиливает тревогу и страхи, то эмоциональное напряжение становится фоном жизни, которое провоцирует усталость, депрессии, болезни.
А поэтому мы будем учиться правильно и безопасно проживать эмоции, расслабляясь при этом и принимая себя в любых состояниях. Освобождаться от негатива в своей жизни по средством расслабления и медиации.
Ум. Любое наше убеждение, мысль – это и есть напряжение. Часто мы не замечаем, как постоянно разговариваем сами с собой, порой даже вслух. Мы спорим, сомневаемся, сравниваем, оцениваем, критикуем, хорошо если хвалим… Прибавим сюда бешенный информационный поток (ТВ, интернет, пресса, работа, сплетни, разговоры..), который ничуть не успокаивает, а только служит пищей для наших сомнений и эмоций. В результате подавленность, усталость, тяжелая голова…
На тренинге мы будем учиться входить в состояние внутренней тишины и покоя, умиротворения и умственного расслабления.
КАКИЕ БУДУТ ПРАКТИКИ:
Все что поможет расслабиться телу и уму.
— Телесные практики, массажи.
— Танцевально-двигательные практики.
— Динамические медитации.
— Эмоциональное расслабление.
— Практики из дзогчен и лайя-йоги адаптированные к тренингу.
— Работа с убеждениями и концепциями.
— Остановка внутреннего диалога.
— Дыхательные практики.
В результате ощущение, как после хорошего отпуска на море или в горах.
КАКИЕ МЕТОДЫ:
- Авторские практики.
- Будут практики телесной и танце-двигательной терапии.
- Практики Инструментов Духа.
- Из традиций дзогчен, адвайта, лайя-йога.
СТОИМОСТЬ:
- Стоимость – 7000 р.
- По предоплате до 1 сентября стоимость — 6000 р.
- Всем, кто был на моих программах – 6000 р.
Предоплата 3000 р. (Если вы не приходите на курс, предоплата не возвращается)
Можно прийти на первое занятие, позаниматься и определиться идти на весь курс или нет. Первое занятие (2 часа) стоит 700 р.
РЕГИСТРАЦИЯ ЗАРАНЕЕ ОБЯЗАТЕЛЬНА! (Группа 12 человек.)
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: ул. Димитрова, 7 (3 этаж) – клуб креативного отдыха Be Happy
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ И ПРЕДОПЛАТУ МОЖНО ПОЗВОНИВ или НАПИСАВ МНЕ:
8-913-925-61-95 Татьяна. taralakshy@om-a.ru
Курс из 8 занятий «Искусство расслабления»
Расслабление — это залог здоровья. Психологического, эмоционального и физического.
Любые болезни, конфликты и проблемы в жизни человека происходят от неумения расслабленно и спокойно жить и воспринимать окружающую нас действительность.
Мы постоянно боремся. Боремся с собой и другими. Даже работу над собой умудряемся превратить в борьбу.
!!!! Хватит менять с собой через борьбу и напряжение. Изменения проще и экологичнее происходят через расслабление и принятие!!!!!
За всю жизнь в человеке скапливается много напряжения и в первую очередь эмоционального и физического. Люди снимают это напряжения кто как может. Хорошо, если через спорт и творчество. Но в основной массе, люди снимают напряжение нездоровыми способами – через алкоголь, курение, чрезмерное питание, агрессивное поведение, драки, компьютерные игры и т.п. Просто потому что так принято в обществе и по-другому не знают как.
Если прибавить к этому не умение правильно конфликтовать и социальную моду на успешность, то получим человека, который основную часть своей жизни проводит в напряжении и стрессе, умственном, эмоциональном и физическом, в погоне за материальными благами.
!!!!Предлагаю научиться экологичному и здоровому способу расслабления. !!!!
На тренинге я предлагаю обучиться глубокому расслаблению, и искусству умиротворения. Научиться оставаться в состоянии покоя и внутренней тишины в своей повседневной жизни.
Быть в умиротворении и расслабленным, когда вокруг суета и тебе все время нужно что-то делать и куда-то спешить…
!!!!Но самое главное, мы будем учиться не напрягаться, а находиться в потоке жизни. !!!!
Расслабленный человек — это не амеба, лежащая на диване. Расслабленный человек — это человек легкий и энергичный, спокойный и счастливый.
Если вы живете расслабленно (причем не имеет значения, где вы работаете, сколько у вас хлопот по дому и т.д.), то никакие стрессы вас не касаются, а кризисы проходят мимо, поскольку зацепиться не за что.
Расслабление начинается с расслабления в уме, а заканчивается физическим здоровьем и удачей в делах.
Даже все возможные проблемы в жизни, трудности в отношениях, на работе, финансовые проблемы, сложности в обучении и т.д. — это все есть напряжение, которое создаете вы сами. Как только вы расслабляете то, что нужно, то эти трудности растворяются, и энергия начинает течь свободно и в отношениях и во всех делах.
Курс из 8 занятий «Искусство расслабления»
ДЛЯ ТЕХ КТО ЗАНИМАЕТСЯ ДУХОВНОЙ ПРАКТИКОЙ (любой),
наверняка не секрет, что для эффективности вашей медитации, для получения различных духовных опытов и достижения заветной мечты многих — просветления, нужно уметь полностью, тотально расслабляться.
— Для того, что бы энергия свободно циркулировала в каналах плотного и тонкого тел, нужно расслабиться физически и эмоционально.
— Для того, что бы остановился ум, поток мыслей — нужно расслабиться. Отбросить ожидания, надежды, опыт и все прошлое…
— Для того, что бы энергия кундалини свободно поднялась к сахасраре чакре необходимо расслабить множество напряжений в чакрах. Или если сказать по-другому — развихрить или растворить то, то, что блокирует движение энергии. А это, как правило различные эмоции и убеждения.
Скажу сразу, что для меня эта тема актуальна, поскольку расслабление и медитация – это моя единственная на сегодняшний день духовная практика. Поэтому предлагаю проверенные и любимые мной способы работы с сознанием.
Ключевое для меня – это навык просто быть, наблюдать и не выносить суждений. Проживать без малейшего сопротивления все, что приходит (любую эмоцию, мысль, ситуацию…) и находиться в здесь и сейчас.
Все остальное – это бонусы, приятные бонусы: спокойствие ума, умиротворение эмоций, уверенность, радость, расслабленное тело, жизнь в потоке, чувствование мира, ЛЮБОВЬ…
Одевайтесь удобно, что бы можно было валяться на полу, двигаться, долго сидеть.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ И ПРЕДОПЛАТУ МОЖНО ПОЗВОНИВ или НАПИСАВ МНЕ:
8-913-925-61-95 Татьяна. taralakshy@om-a.ru
Программы которые проводили ранее можно посмотреть в группах в ВК:
