Я глазами других…
Используя навык 2-ой и 3-ей позиции восприятия будем любоваться на себя любимых в разных ситуациях.
В ближайшие два дня выбираем из своего окружения несколько особо значимых для вас человек и смотрим на себя их глазами. Пускай среди этих людей будут два, кто вас любит и знает, а так же 2 человека, с которыми у вас напряженные отношения или конфликт, можно взять того, к кому вас тянет, но он не отвечает взаимностью. Если у вас все со всеми мирно и хорошо, то возьмите в качестве альтернативы мало знакомого для вас человека, или того, с кем у вас сугубо деловые отношения.
Если будет получаться по времени, то можно взять больше 4 –х человек. Поверьте, это увлекательное занятие. Помниться я занималась этим очень часто.
Цели:
- Увидеть себя со стороны, глазами других.
- Научиться свободно перемещаться по позициям восприятия.
Практика:
Выполняется в свободное от дел время или между делами.
- Выбираете объект (конкретного человека). Мысленно располагаете его в пространстве и описываете подробно все, что представляете (как выглядит, что делает, как дышит, как двигается, как и что говорит, какие качества присущи ему…).
- Вытряхиваетесь из 1-ой позиции и входите во 2-ю позицию к объекту. Хорошо вживаетесь в него и смотрите на «себя» со стороны.
- Отвечаете на вопросы из 2-ой позиции:
Что я чувствую к этому человеку (себе)? Нравится он мне, симпатичен ли? Что я о нем думаю? Что меня в нем привлекает, а что отталкивает? Что для меня важно в отношениях с этим человеком? И .т.п.
- Вытряхиваетесь из 2-ой позиции в 3-ю позицию. И рассказываете уже безоценочно, как видеокамера о «себе», о которой только что говорили из 2-ой позиции.
- Возвращаетесь в 1-ю позицию, в себя.
Ваша задача, научиться свободно перемещаться из позиции в позицию, не застревая в них.
Кроме того, узнаете много интересного о себе и людях.
