ОМ-марафон. 1 задание
ЦЕЛЬ, НАМЕРЕНИЕ и МОТИВАЦИЯ
Что бы куда-то прийти, нужно знать, куда ты хочешь прийти, нужно наметить цель. Так же нужно понимать откуда ты идешь, то есть понимать, осознавать свое настоящее состояние. Это все определяет намерение и мотивацию для пути.
- Где я сейчас нахожусь?
- Какая у меня жизнь?
- Что я знаю о себе и Боге?
- Счастлив ли я?
- Люблю ли я себя, Мир и Бога?
- Что для меня самое главное в жизни?
Напишите сначала эссе, как ответ на эти вопросы! — это первый шаг.
Если у вас по ходу будут еще вопросы и темы всплывать, то пишите. Это все вам покажет срез вашего состояния сознания. Не в коем случае не оценивайте его никак, нет правильного или неправильного тут. Это просто честный взгляд на то, что есть. Когда напишите, то переходите к следующему заданию.
Второй шаг.
Отвечаем на следующие вопросы:
- Какая у вас цель?
- Чего хотите в результате марафона?
- Чего хотите от духовного пути, от практик?
- Зачем вам все это?
И вот по этой теме немного полезной информации.
Мне, в общем-то, неважно, как вы будете формулировать свою цель, но это важно вам самим, потому что цель должна вас мотивировать. Накидаю вам разные варианты.
Для тех, кто ориентируется прямо на Бога, можно не стесняться и прямо так и писать:
- Хочу прийти к Богу.
- Хочу раскрыть Божественное в себе.
- Хочу полюбить Бога превыше всего.
- Хочу во всем видеть Бога.
- Хочу стать Буддой (Шивой, Творцом…)
- Ну и т.д.
Кстати, назовите Бога так, как вам ближе и понятнее. Любое Имя подойдет: Абсолют, Брахман, Атман, Шива, Кришна, Творец, Безмолвие, Иисус, Аллах и т.д., — используйте то, что вам больше отзывается и резонирует.
Для тех, кому ближе слова Свобода, Любовь, Просветление — это может быть примерно так:
- Хочу раскрыть в себе Безусловную Абсолютную Любовь.
- Хочу обрести Абсолютную Свободу.
- Хочу просветления.
- Хочу пробудиться к своей Истинной природе.
- Хочу узнать, кто Я есть.
- Хочу отдаться Безусловной Божественной Любви.
- Хочу все время пребывать в настоящем моменте.
- И т.п.
Тут просто важно понимать, что вы вкладываете в смыслы этих слов. Потому как они часто понимаются превратно, не правильно. Поэтому поразмышляйте о том, чего вы хотите и сформулируйте цель и намерение так, что бы вам нравилось и хотелось этого всеми фибрами своей души.
Если именно такие прямые формулировки вам не конгруэнтны, то можно писать так, как идет у вас. Потом, по мере работы, вы сможете их менять и уточнять.
Для чего вам еще это нужно!
В итоге, когда осознаешь Истинную природу, то становится важно только одно единственное – настоящий момент, Бог, Любовь, То, Источник… Но так как нет того, кому это важно, то и сказать иначе это невозможно. Просто ЕСТЬ, просто ЛЮБОВЬ, просто БОГ, просто Здесь и сейчас, просто Безмолвие… Я даже не знаю как это описать…
Но пока кто-то есть, ему нужно собирать свое внимание на чем-то. Если внимание отпустить в свободное плавание, то оно будет по привычке приковано к мыслям, чувствам, внешнему миру. Мы есть то, куда направленно наше внимание. А у нас цель познать Божественное, значит, внимание приучаем удерживать на этой цели. До тех пор, пока вы и цель не станете единым целым. Это и есть то, что называют путем.
Между вами и вашей целью нет ни расстояния, ни времени, это так! Но что бы это полностью ощутить и осознать, и что бы это стало вашим обычным состоянием сознания, (просто интеллектуально это знать — мало), мы и будем практиковать разные штуки.
И первое, с чего начинаем – это работа с вниманием!
Поэтому цель нам нужна очень! А потом, когда все сделаете, то предлагаю помедитировать над русским народным коаном, знакомым нам с детства:
«Пойди туда – не знаю куда, принеси то – не знаю что».
Поделитесь осознаваниями в группе для участников.
Ну и посмотрите видео на эту же тему.
ПРАКТИКА ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ СИЛЫ ВНИМАНИЯ, КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ:
5-10 минут в день (для продвинутых участников можно дольше и чаще) обездвиженная медитация-концентрация – пасем быка-внимание.
В течении дня тоже учимся возвращать внимание в свой сердечный центр, на дыхание или куда выберите для себя (ощущения тела, макушка, стопы и т.д.)
Подробнее в видео!
После того, как выполните все задания — жду ваш отчет. Его можно отправить по ссылке ниже. Просто нажмите на красную надпись или картинку с галочкой. После того, как вы отправите отчет, вам на почту придет следующее задание с ссылкой.
Отчет жду через 3 дня!!!
Остальная информация в группе для участников на стене!
