Практика «Роли и ценности»

Не спешите заполнять табличку. Настройтесь на голос вашего сердца. Пусть это будет практикой медитацией для вас.

Заполнив табличку вы сможете:
— осознать подлинные ценности вашей жизни в настоящий момент,
— переосмыслить ваши роли и направления в жизни.

КРОМЕ ЭТОГО, ВЫ УВИДИТЕ ОСНОВНОЙ РИСУНОК ВАШЕЙ ЖИЗНИ, который покажет базовое направление вашего предназначения, путь вашего сердца.

Итак, заполняйте табличку максимально честно.

1. В первой колонке вы пишите все роли, которые играли и  играете в своей жизни. Записываете все, что вспоминается и приходит в голову с самого детства, даже если это кажется нелепым. Когда вы написали все роли, которые вы играли и играете в настоящем, то далее пишите все роли, которые хотели бы сыграть, но еще не сыграли или они еще реализовались не полностью. Желаемые роли пишите другим цветом, что бы было потом видно.

2. Теперь напротив каждой роли пишите ценности или качества, которые в этой роли вам важны, которые вы раскрываете или реализуете через эту роль. Их количество может быть любым, сколько осознаете.

3. В последней колонке на против каждой роли пишите общую ценность, которую осознали. Ту ценность, которая является базовой ценностью этой роли и которая лежит в основе всех других перечисленных вами ценностей.

(В таблице я привела пример, как это может быть…)

4. После того как таблица заполнена вы можете проанализировать полученную картину и ответить на следующие вопросы:

1. Каковы мои ценности жизни? Что для меня самое главное в жизни? Ради чего я живу?

2.Все ли ценности  меня устраивают или я бы добавила еще какие то? Или может поменяла часть ценностей на что то более значимое для меня сейчас?

3. Какие роли тяготят меня? Какие роли меня радуют?

4. Какие роли мне очень нравятся я и готов(а) их играть вечно? От каких ролей я готов(а) отказаться?

5. Все ли желаемые роли я реализую в своей жизни? Что нужно, что бы реализовать все желаемые роли?

6. Каких еще ролей мне не хватает в жизни, что бы полностью реализовать ценности моей жизни?