Осознанность к желаниям и потребностям.
Предлагаю сегодня внимательно относиться к тому, что вы хотите в течении дня, какие желания у вас возникают, и реализуются ли они.
Как обычно, 3 задания – выбирайте любое!
1. Осознавать, какие желания и потребности у вас возникают в течении дня, и какие из них вы исполняете, а какие нет. Что запрещаете себе, что разрешаете и когда. Так же можно осознать более глобальные желания и запреты в вашей жизни.
2. Осознавать все как в первом задании, но углубить внимание и осознать, почему запрещаете себе что-то. Чем важно не исполнять какие-то желания, не удовлетворять какие-то потребности?
3. Осознавать, что лежит в основе того или иного желания. Какие истинные мотивы и потребности создают такие желания. Вам могут помочь такие вопросы: «Что станет возможным, если я исполню это желание? Что тогда будет хорошего для меня?»
Подробнее и конкретнее информацию по этому заданию я раскрыла в видео. Смотрите и делайте.
Осознанность к желаниям и потребностям.
Желания и потребности – это то, чем движимо общество. Это источник прогресса, но и источник страдания тоже.
Мы чего-то хотим, прилагаем усилия для того, чтобы этого достичь и потом или радуемся, или разочаровываемся. Радуемся, если достигли и нам все нравится, если результаты превзошли наши ожидания. И огорчаемся, если не получилось, если наши ожидания не оправдались.
Правда, радость не вечная, мы опять начинаем чего-то хотеть, и нам начинает казаться, что от исполнения этого нового желания зависит наше счастье. И вот мы уже страдаем без этого желаемого.
Можно ли иметь желания и не страдать? Можно, если вы не привязаны к ним, если вы результат своих действий не отождествляете со своим счастьем, смыслом в жизни или собой. Тогда нет проблем в желаниях и их исполнении.
Но как правило происходит все не так. Как правило, с исполнением своего желания мы уже связали счастье, удачу, успех, самооценку и т.д. Связали себя своим же желанием. И теперь, если мы этого не получаем, то плакала наша самооценка, и мы западаем в роль неудачника. И привет страдания!
Именно поэтому стоит внимательно присмотреться к своим желаниям. Стоит разобраться, что из них является важной потребностью для вас, а что уже устарело. Какие желания действительно ваши, а какие желания родителей или социума.
Знаете, на волне саморазвития я наблюдала и проживала разные истории, связанные с желаниями. Например, была волна, которую я могу назвать «ведическая женщина». И мне очень хотелось носить длинные юбки, и тема отношений была архиважной и т.д. До тех пор, пока я не узнала себя. На проверку оказалось, что я просто попала под влияние моды.
Потом была волна «экопоселений» и я почувствовала, что хочу жить в таком поселении, уехать на Алтай и т.п. Опять же до тех пор, пока не осознала свои истинные желания. А тема экопоселений – прекрасна, но пока не для меня. Задачи и их реализация связана с другим в моей жизни. Пока так.
И подобных историй я слышала и видела множество. Поэтому осознавать, чье желание сейчас транслируется через вас, очень полезно. Так вы не просто сохраните время, но и перестанете себя сравнивать с другими и гнаться за другими. И начнете жить свою жизнь, такую, как хотите именно вы.
Есть еще более глубокий уровень осознавания желаний. Это осознать какое истинное желание и потребность скрывается за банальным, например, хочу ребенка, или хочу мерседес, или хочу на Сейшелы, или хочу переехать в другой город и т.д. Попробуйте осознать то, что породило вашу мечту. Скорее всего вы обнаружите что-то совершенно другое. Например, что вы хотите быть принятыми, хотите доказать что-то, хотите впечатлений и т.д.
Но и это еще не все. Можно заглянуть еще глубже и понять для чего это все: принятие, доказательства, впечатления… И окажется, что просто для того что бы чувствовать любовь, к примеру. Исследуйте, и найдите сами.
И вот тогда многие ваши желания окажутся несостоятельными. Другими словами, вам не нужно будет столько тратить времени и энергии, не нужно будет столько суетиться и переживать. Вы обнаружите, что больше половины всего, чего вы так хотели, потеряло свою актуальность. И на первый план выйдут более истинные желания. Те, которые действительно наполнят вашу жизнь, через которые вы сможете реализоваться. Это принесет покой в ваше сердце и вашу жизнь.
Не нужно бояться, что какие-то желания уйдут. Это нормально и правильно. Но, если вы все таки боитесь, то полезно осознать чего именно боитесь? Скорее всего вы отождествились уже с этими желаниями. Самоопределяетесь через них. И потому потеря желаний связана с потерей себя. Но вы не желания! Исследуйте это!
Первое задание программы «Жизнь в осознанности».
ОНЛАЙН-ПРОГРАММЫ ПОВЫШАЮЩИЕ ОСОЗНАННОСТЬ:
РЕТРИТЫ
Городской ретрит «Истина в тебе!»
Летний ретрит в Горном Алтае «Любовь, осознанность, свобода»
#Киселева_Татьяна
