Коментарии

Категория качество жизни, Отношения, пробуждение, Работа над собой, Статьи Татьяны Киселевой

Программа интенсива «Любовь, осознанность, свобода» на каждый день.

Программа «Любовь осознанность свобода».

1 день — ТЕЛЕСНЫЙ

Первый день мы посвящаем запуску намерения на интенсив и развитию следующих навыков:

Чуткость к «языку» своего тела.
Через тело научиться оказываться здесь и сейчас.
Развитие внимательности и чуткости к себе.
Навык расслабления через телесный канал.
Через телесные практики осознать внутреннего наблюдателя.
Легкое отношение к тому, что с тобой происходит.

Как маленький ребенок сначала познает свое тело, учится управлять им, так и мы начнем свою программу со знакомства с телом. Тело очень много может рассказать нам о самих себе, если быть достаточно чуткими и внимательными к нему. Обучая тело новым позитивным и полезным навыкам, мы можем менять свои психологические привычки. Причем, такие изменения происходят гораздо быстрее, поскольку обходят ум и воздействуют прямо на подсознание.

Различные телесные и игровые практики помогут всем расслабиться, заземлиться и настроиться на дальнейшую работу. Поскольку все будут с дороги, то мы сделаем день максимально приятным и расслабленным.

Днем у вас будет 5 свободных часов, чтобы осмотреть окрестности, удобно устроиться на базе, искупаться и прожить свой первый квест.

А вечером мы запустим свои намерения через красивый ритуал. И разыграем призы.

6m_RjItErok

2 день – ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ

Развитие навыков:

Осознавание собственных эмоций.
Честное выражение эмоций.
Прощения и принятия.
Из любой эмоции выходить в сущностное состояние.
Обучиться наблюдать эмоции, проживать их и не вовлекаться в них.
Тонкое управление эмоциями.

ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ЭМОЦИЙ

На самом деле создать прекрасные отношения – это очень просто. Просто, если вы знаете главный секрет эмоций. И не просто знаете, но умеете пользоваться этим знанием.

В этот день мы будем раскрывать этот главный секрет и учиться применять его.

Это день честности с собой и другими. Открытости и искренности. День открытого сердца и рук, готовых обнять. День прощения и принятия.

Будем работать с разными эмоциональными состояниями, чтобы научиться не залипать в них, а быстро проживать и отпускать. Или не быстро проживать, а столько, сколько необходимо, но все равно оставаться при этом счастливыми.

Будем работать с обидами и различными проблемами в отношениях. Прощая и принимая, отпуская и любя.

И как итог – погружение в Любовь, на тот уровень, где все вышеперечисленное сделать очень просто.

Или можно сказать и так: мы будем очищать свое эмоциональное тело от всего, что мешает видеть истину и быть счастливыми.

Программа интенсива "Любовь, осознанность, свобода" на каждый день.

3 день – РАЦИОНАЛЬНЫЙ

Развитие навыков:

Навык жить из благодарности. Так, чтобы благодарность стала новой стратегией.
Навык находиться в сердце и быть наблюдателем уму.
Осознать свои истинные желания.

Ну, на самом деле основная задача этого дня – это научиться использовать свой ум в практических целях. И не вестись на его провокации. Недаром говорят: «Горе от ума». Провокации ума – это бесконечное оценивание, сравнивание, сомнения, переживания по поводу прошлого и будущего, критика, пережевывание одного и того же, внутренний диалог и т.д. Все это обычно приводит к эмоциональным переживаниям, проблемам в отношения и в делах. Но если вы умеете пользоваться умом, как инструментом, то все становится очень простым.

Будем изучать этот инструмент, поймем какие наши цели и желания от ума, а какие от сердца. Это очень поможет очистить свое сознание от ненужных посторонних целей и настроиться на самое главное для вас. Создаст сильнейшее намерение, которое очень быстро сможет реализоваться в вашей жизни.

Ну и как самое вкусное этого дня – благодарность. Будем обучаться способу жить из благодарности. Это как раз альтернатива жизни из ума (ожиданий, критики и т.д.), когда вы много накручиваете и вредите тем самым себе и своим отношениям. Благодарность – это одновременно принятие и отдача, открытость и щедрость. И если научиться жить так, то отношения для вас станут очень простыми. Вы легко гармонизируете любые отношения, было бы ваше желание.

В результате нам хочется настроить вас на частоту сердца, где всегда Любовь и принятие.

Программа интенсива "Любовь, осознанность, свобода" на каждый день.

4 день – ЯСНЫЙ

Развитие навыков:

Навык жить из уважения. С уважением относиться ко всему: себе и другим.
Навык наблюдать эго и его игры. Разотождествление с эго.
Умение отбрасывать идеи и концепции и пользоваться ими только по назначению.

День ясности о себе. Ясное понимание того, во что ты сейчас играешь. Какую роль исполняешь и как умудряешься отождествляться с этой ролью. И какой ты настоящий.

Когда мы говорим, что страдаем, то не понимаем, что страдает только наша личность, та роль, которую мы играем. Но мы не наша личность! Личность – личина, маска, роль. Мы гораздо, гораздо большее! И страдания случаются только из-за нашего отождествления с личностью.

В этот день мы будем изучать механизм личности/эго и учиться наблюдать его, чтобы выйти из-под ее влияния. Тем самым будем выходить из колеса страдания.

Те, кто еще не готов выйти из страданий могут просто посмотреть на механизм со стороны и опять вернуться в него. Это право выбора каждого. Однако важно, что у вас появится выбор. Но если вам уже наскучило страдать, то вы научитесь разотождествляться с эго, личностью и быть просто собой.

Кроме этого, вы сможете посмотреть на себя с разных точек зрения, убрать различные неврозы на тему самооценки и самоценности, сравнения себя с другими и социальными идеалами. Сможете расслабиться и просто быть собой.

Для «цивилизованного» человека быть просто собой – роскошь, большая роскошь! Поскольку мы всю свою сознательную жизнь стремимся к каким-то идеалам и мнимому успеху, мы постоянно с чем-то боремся в себе и что-то переделываем. Так вот, если хотите прожить настоящее принятие и расслабление в себе самом, то добро пожаловать на интенсив. Мы создадим все условия для этого.

Из той глубины, в которой вы окажетесь, весь мир оказывается равным и полным достоинства, наполненного внутреннего света. Вы полны самоуважения и достоинства, все люди уважаемы, все точки зрения уважаемы, все роли уважаемы. Все совершенно и прекрасно.

Вот такой вот день. А дальше будет еще глубже.

WP_ILuJw11c

5 день – ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

Развитие навыков:

Навык наблюдения за ожиданиями и желаниями и отрешенности от них.
Навык жить без ожиданий и находиться в здесь и сейчас.
Навык отбрасывать прошлое, будущее и выходить за рамки времени.
Навык слышать себя, голос своего сердца. Быть настроенным на частоту Любви.

Продолжаем углубляться. Этот день мы посвятим настоящему моменту. Как в песне «есть только миг, между прошлым и будущим, именно он называется жизнь». Когда отбрасываются ожидания и воспоминания – наступает тотальное сейчас. И это сейчас не имеет отношения ко времени вообще.

Мы чувствуем себя несчастными и страдающими только потому, что постоянно чего-то ожидаем и как следствие – разочаровываемся и боимся. Или чувствуем себя плохо, потому что постоянно мыслями ворошим прошлое, переживая вновь и вновь конфликты, пытаясь что-то исправить, или счастливые моменты жизни, сокрушаясь, что этого нет сейчас.

Ответ на вопрос «как быть счастливым» очень простой – не ожидайте. Этим днем мы сожжем все ожидания, чтобы быть открытыми счастью, Любви, возможностям. Это может быть для многих не очевидно, но наши ожидания ограничивают наши возможности. Поэтому даже если вы не очень интересуетесь самопознанием, все равно рекомендую научиться жить без ожиданий, поскольку это сильно увеличит поле ваших возможностей. Просто вы станете гораздо внимательнее к жизни и ее предложениям.

Когда фон работы ума ослабнет, то вы очень легко начнете слышать свое сердце, голос Истины. Очень естественно вы окажитесь на частоте Любви – вечной, единственной, Божественной Любви. И сможете научиться всегда жить на этой частоте. А это значит, всегда пребывать в сущностном состоянии или на тета-частоте, как сейчас называют это. Хотя, все эти определения тоже очень поверхностны, поскольку сформированы умом. Но подробнее об этом – на интенсиве.

fRUfFBewgO0

6 день – ПРОСТО БЫТЬ

Завершающий день на интенсиве. Он посвящен простоте во всем. Расслабление и простота пребывания тем, кем ты являешься. Это самый качественный отдых. Отдых от «себя» привычных, от привычного образа мышления и способа видеть мир.

Как сказал мне один человек, к простоте нужно еще прийти. И это верно. Мы слишком любим все усложнять, поскольку много отождествляем себя с умом и различными представлениями. Но к 6-му дню интенсива вы уже достаточно расслабитесь и разотождествитесь, чтобы просто быть в своей естественной природе Любви.

Это искомое всеми состояние. И из него открывается мудрость вашего собственного сердца, мудрость Любви.

Тишина ума — спокойная гладь воды,
которая позволяет увидеть Истину
в своем собственном сердце.
Только не прикасайся ни к чему,
не мути воду.
Позволь мудрости открыться для тебя.