Осознанность к ценностям.
Онлайн-программа «Жизнь в осознанности».
Сегодня предлагаю быть осознанными к своим ценностям.
Ценности – это то, что определяет смысл вашей жизни, ее ценность и значение. Ценностей может быть много, но, если мы начнем углубляться, то найдем не больше 5-7 пунктов.
Для чего полезно осознавать ценностный уровень в своей жизни? Хотя бы потому, что это очень помогает настроить свои цели и задачи в одном ключе, так, чтобы все, что вы делали двигалось в одном направлении, помогая одно другому.
Но это не самое главное в этой теме. Главное, что осознание своих истинных ценностей (а не тех, как правильно, чтобы было) помогает убрать внутренние конфликты, успокоить ум и гармонизировать жизнь.
Как всегда, 3 задания:
1. Просто осознать свои истинные ценности. Расставить их с самого важного, до наименее важного. И осознать насколько ваша жизнь, действия, выборы реализуют эти ценности. И реализуют ли, вообще?
2. Осознать в течении дня, что лежит в основе ваших выборов и действий, слов и деятельности. И таким образом определить ваши истинные ценности. Это не просто записать список из того, что вы считаете правильным, а именно осознать ваши истинные ценности. Они определяются ежемгновенно! Проявляются в том, что вы делаете, о чем думаете и куда направляете свое внимание. Главный вопрос, который вам поможет в этом: «Чем мне это важно? Почему я за это так держусь?»
3. Осознавать, как вы реагируете, что чувствуете, какие автоматизмы включаются, если на вашу любимую ценность наступили, покусились на нее, обесценили и т.д. И по возможности осознавать эту ценность, эту отождествленность.
Осознанность к ценностям.
Для всех нас есть что-то ценное и важное в жизни. То, ради чего мы живем, ради чего делаем то, что делаем. Иногда эти ценности ясны и понятны, и мы можем их назвать. А бывает так, что человек говорит, что ему ничего не важно, что ничего не ценно. Но так ли это? Конечно – нет. Просто он не осознает свои ценности. Они точно есть, даже если он будет упираться и доказывать обратное! Как правило упрямство и сопротивление, как раз говорят о ценностях. Они есть, но у человека не хватает ясности и внимания, чтобы их осознать.
Бывает и так, что вы с легкостью можете перечислить то, что вам важно, что вы цените в жизни, в себе и людях. Но на деле транслировать совсем другое, а то и полностью противоположное. Например, кто-то говорит, что ему важны отношения, а сам при этом может выливать негатив на партнера, или изменять, или обижаться и постоянно конфликтовать. Кто-то говорит, что ему важно творить, но по факту, за несколько лет так и не написать ничего, и не сделать. Кто-то говорит, что ему важно много зарабатывать, но так даже не устроиться на работу, и ничего для этого не сделать. Кто-то говорит о важности детей в его жизни, но не уделять им никакого внимания.
Это все говорит о том, что человек не вглядывался в себя, не вглядывался в слой ценностей. Он как попугай повторяет что-то, но толком не знает даже, что ему важно на самом деле. А вот его поступки, действия, слова и выборы – говорят очень красноречиво о том, что для него на самом деле имеет значение.
Поэтому даже если кажется, что у вас с ценностями все прозрачно, не спешите с выводами, вглядитесь пристальней, проверьте. Так ли?
Как мы можем обнаружить свои истинные ценности кроме просто осознав, что для нас самое дорогое в жизни? А по той боли, которую мы можем испытывать, когда кто-то что-то нам скажет, посмотрит, сделает. Когда мы чувствуем несправедливость, когда мы обижаемся, раздражаемся, боимся! Когда мы боремся с чем-то, сопротивляемся чему-то, отвергаем. Это все указывает на то, что нам важно.
Когда человек приходит с проблемами ко мне, то большинство проблем в конфликте ценностей и ролей. То, что называют внутренним конфликтом – это конфликт на ценностном уровне или уровне ролей, уровне идентификации. (Про роли будет завтра, а пока про уровень ценностей.)
Так вот, ценности бывают желаемые, обычно мы к ним стремимся, этого хотим, ровняемся на них, а бывают не желаемые (типа, не правильные, не принятые и т.п.) и тогда человек обычно их прячет сам от себя, или от кого-то. Но когда вы решаете заняться пахтанием ума, развивать осознанность, то вы не можете пройти мимо этого. Вам придется все увидеть, как есть, даже, если это будет не приятно. Потому что, увидев, что есть что, вы сможете пересмотреть, переоценить что-то, трансформировать или убрать.
Работа с ценностями дает возможность гармонизировать жизнь, наполнить ее смыслом, сонастроить все системы и сферы своей жизни. Это само по себе делает жизнь наполненной и счастливой. Ведь в конечном итоге, если вы не счастливы с теми ценностями и убеждениями, которые у вас есть, если ваша жизнь не приносит вам удовлетворения, то зачем они вам? Может пора что-то менять?
Если вы встаете на духовный путь, то вам приходится отказываться от всего, что мимо Любви к Богу. У вас появляется одна цель и смысл жизни – Бог! Познание своей истинной природы! И тогда все ценности в жизни, которые были до этого осознания и принятия решения или исчезают, или сонастраиваются с этой главной целью. Подчиняются ей одной. Так выстраиваются приоритеты и становится понятно, чему есть место в вашей жизни, а чему нет.
И тут большая ошибка думать, что если вы встали на духовный путь, то нужно отказаться от материального мира! Нет, никто не требует от вас таких жертв! Много людей приходят ко мне с таким глубоким внутренним конфликтом между духовной жизнью и материальной жизнью. Но это именно конфликт ценностей!
Если вы встали на духовный путь и у вас появилась в жизни одна главная ценность и цель, как Бог, то все, что есть в этом мире может и должно служить вам для реализации этой цели и этой ценности! И отношения, и деньги, и творчество, и ваши способности, и даже если есть, то и власть – все это может быть подчинено Любви к Богу, Истине! Все это может помочь на вашем пути, если вы понимаете, что для вас на первом месте и сверяете каждый свой шаг и выбор с ЛЮБОВЬЮ, с БОГОМ!
И вот по этому, тоже, очень полезно осознавать свои ценности!
Первое задание программы «Жизнь в осознанности».
ОНЛАЙН-ПРОГРАММЫ ПОВЫШАЮЩИЕ ОСОЗНАННОСТЬ:
РЕТРИТЫ
Городской ретрит «Истина в тебе!»
Летний ретрит в Горном Алтае «Любовь, осознанность, свобода»
#Киселева_Татьяна
